热到怀疑人生的天气，可能让你睡不好，抵抗力也更差。最近，加州大学洛杉矶分校的科学家指出，随着全球变暖、极端高温的出现更多人将失去高质量睡眠，并使身体更难抵御感染的发生。

在研究团队发表于Temperature的综述文章中，作者综合分析了多项睡眠、免疫相关的研究，他们发现睡眠与人体的温度调节具有很强的联系，也就是人体维持稳定的内部体温对睡眠很重要将环境温度调节到人体不会消耗额外能量的时候，志愿者的睡眠质量是最佳的，随着温度上升，志愿者的清醒时间会增加。

另外，一项涉及70多万人的调查数据显示，夜间温度上升时，会有更多的人报告睡眠不足，并且这一情况大多出现在夏季。

图片来源：123RF充足的睡眠通常能够帮助修复创伤，增强免疫功能研究也发现，睡眠被打乱的时候，人体更可能出现炎症增加、免疫力下降的情况比如多个传染病模型就显示出睡眠时间与传染风险存在关联，更长的睡眠可以减少细菌活跃，并且提高个体在感染中的存活率。

睡眠越差则更容易可能遭受病菌感染，一项针对超4万名新冠患者的研究就发现，严重的睡眠障碍与新冠死亡风险增加2倍以上有关“持续的气候危机会导致睡眠障碍，并且可能会让传染病的风险发生变化，”研究作者Michael R. Irwin博士表示。

参考资料： [1]A warming planet could mess with our sleep and make us more vulnerable to infectious disease

. Retrieved August 19, 2022 from https://medicalxpress.com/news/2022-08-planet-mess-vulnerable-infectious-disease.html [2] Michael R. Irwin, Sleep

disruption induces activation of inflammation and heightens risk for infectious disease: Role of impairments in

thermoregulation and elevated ambient temperature, Temperature (2022). DOI: 10.1080/23328940.2022.2109932

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