本文转自：中国教育报

#2023两会教育谈#2023全国两会期间，家长、教师关心的话题，也是代表委员们关心的教育议题，中国教育报围绕这些热点话题邀请名师作答，为您解惑支招孩子长了一颗玻璃心，怎么办？家长要怎么样做，才能提高孩子的抗挫折能力？本期“两会·问名师”栏目，全国模范教师、特级教师、全国优秀班主任郭玉良与大家分享他的做法和建议！一起来看看吧！。

我们常常会听到一种声音：好像现在的孩子比以前变得脆弱了用目前比较流行的词来形容这些孩子，就是他们长了一颗“玻璃心”，“玻璃心”形容孩子很容易受到打击、心理承受力不强、过分脆弱为什么现在的孩子比我们以前变得脆弱了呢？一是现在的孩子从小被父母保护得太好，二是现在的孩子压力源变多了，而减压的机会却减少了。

孩子们白天在学校学习时间排得很满，放学回家又要写作业和上课外班，他们自由玩耍时间和社交的机会大大减少，加之缺少父母的陪伴，孩子的压力无法得到及时地缓解因此，在这种情况下，培养孩子抗挫折能力非常必要那么，如何提高孩子的抗挫折能力呢？。

我们先要了解影响孩子抗挫折能力差异的因素1.生理因素孩子的身体和心理都处于发展阶段，身体健康、发育正常的儿童相对更能够抵抗挫折2.心理因素家长对孩子的过分溺爱导致孩子很少受挫折、家长忽视对孩子的陪伴、学校老师的教学态度、与同龄玩伴相处发生冲突引起的挫折感等都会影响儿童抗挫折能力的培养。

3.个性特点性格开朗豁达、意志坚韧、情绪乐观向上的孩子更能承受挫折4.环境因素如果能在学习、生活中事先想到可能会出现的困难和挫折，心里有所准备，挫折来临时能够灵活变通，适当地调整目标与行为方式，采用积极应对挫折，就有更强的承受力。

家庭环境不同，对孩子的影响作用也会不同正因为如此，对孩子抗挫折能力的培养不是一蹴而就的事情，而是一个持续不断的过程：第一，我们需要在孩子遇到挫折前进行教育和预防工作，例如减少对孩子过度保护、给孩子适当的自主空间，让孩子适当地去面对一些需要独立解决的问题，培养应对困难的能力。

第二，我们要帮助孩子增加自信心对于缺乏抗挫折能力的孩子来说，当自己面临挫折时，不相信自己有能力应对眼前的困难，会采用回避和其他消极的行为我们家长和老师可以通过以下方式帮助孩子改变这种现象：让孩子挑战难度较小的任务，一步一步来，帮助孩子重拾信心；当孩子做错或者没有做好事情的时候，我们要陈述事实，尽量减少批评和指责孩子；还要善于发现孩子身上的闪光点，经常发现孩子身上的闪光点并且点亮它。

孩子自信的建立特别需要家长、老师的积极肯定、及时鼓励第三，我们要在生活中为孩子设置合适的挑战，当孩子面对困难和问题时，引导孩子如何解决问题第四，对于长期需要应对压力的孩子，我们要重视对他们的情绪疏导，提供相应的支持渠道和资源，同时要进行认知思维上的引导，帮助青少年儿童正确对待挫折，培养他们的成长型思维。

（中国教育报孔萌）